本期工作坊藉由正念練習改善以往大腦的自駕模式，重新開拓腦內的新迴路，促進教師自我身心整合與平衡，提升職場與生活之幸福感，並將所學運用於學生身上，進而達到自我照顧及專業成長之師生雙贏目標。